Class Schedule

On Site & Online Classes

FREE SOMA Breath Foundations Course

SOMA 21 Day Awakening Journey – Self-Study or Live
Supercharge Your Mind, Body & Spirit and call in your True Life’s Purpose in this Virtual Retreat!

On Site & Online Classes
All online classes include free recording available all week
Enregistrement gratuis pour la semaine pour tout les cours sûr l’internet
Contact: namaste8 @ gmail.com.

Day Time Style Location
Mondays 12.00-13.00 Pilates Online with Zoom
Mondays 20.00-20.30 SOMA Breath (English) Online with Zoom
Tuesdays 8.55-9.55 Pilates Online with Zoom
Tuesdays 10.00-10.30 SOMA Breath (Français) Online with Zoom
Wednesdays 17.30-18.45 Vinyasa Flow Yoga Epicerie am Duerf (Schrondweiler)
& Online with Zoom


I speak English, German, French and Russian.

  • Pilates & Yoga Online
    – 13€/class if trimester valid for 3 months from date of purchase
    – 18€/class 5-Pack, 90€ (valid until end of trimester)
    – 20€/class drop-in
    Email me for Zoom link
  • SOMA Breath – Online
    – 10€/class drop-in, 5€/class with 10-Pack (50€) – valid for 3 months from date of purchase
    Email me for Zoom link

Private Classes are great for beginners, returning students and those who want to deepen their yoga practice. It is also excellent if you have certain chronic aches or pains that you’d like to focus on. Please email me for more information.

Vinyasa Flow
Open to all levels of practice. The class links breath with movement and flows from pose to pose. Soft warm ups prepare the body, invigorating sun salutations heat up, detox and stretch. Time is then taken to explore each pose individually, practicing mindfulness and awareness. Pranayama (breathing exercises) are covered in each class, as well as a brief relaxation or meditation at the end. This class strengthens as well as stretches the body, energizes and de-stresses and brings a sense of calm.

Pilates
Using controlled and precise movements, all exercises are based on using our core and working from the inside out. You will feel not only your abdominals wake up and fire up, but strengthen and tone your back muscles, glutes, legs and arms.
Easy on the joints, and easily adaptable to all body types and health situations – the entire body will receive an energizing treat.

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2 Replies to “Class Schedule

  1. Hallo Axinja,
    Wir haben uns mal kurz auf dem Kass Haff gesehen…
    Ich suche jemanden, mit dem ich abwechselnd am Montag Abend einen Yogacours eben auf dem Kass Haff geben könnte.
    Ich sehe, dass du Montags ausgebucht bist, aber falls du jemand kennst der in Frage kommt, bitte melden 🙂
    Liebe Grüsse,
    Claude

  2. Hallo Axinja
    Ich komme jetzt seit fast 2 Jahren zum Pilates und bin absolut begeistert!?
    Seit Jahren plagen mich Schulter-Nacken-und Kiefferverspannungen und die Pilatesübungen haben mir sehr geholfen die Muskulatur zu stärken, meine Verspannungen haben sich verbessert und seit 5 Monaten trage ich keine Beißschiene mehr, da die Kieffermuskulatur auch lockerer ist!
    Im allgemeinen ist mein Körper fester geworden, zumal die tiefer liegende Muskulatur/ Beckenboden….alles ist viel straffer und es fühlt sich gut an.
    Ich kann nur jedem empfehlen Pilates zuprobieren , der seine Körperstruktur verbessern will, diese Ûbungen sind viel schonender als Krafttraining im Fitnessstudio und mit nur wenig Aufwand erhält man ein tolles Ergebnis und man kann die Ûbungen auch zu Hause durchführen!
    Ich werde weiterhin zu deinem Kurs kommen und gebe dir 5 von 5 Sternen!!!
    Deine Kurse sind immer abwechslungsreich und nie langweilig.?
    Du bringst uns Studenten immer wieder zum Schwitzen und motivierst uns immer zum Weiterfahren, auch wenn’s mal sehr anstrengend wird, das ist absolut toll !???

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